Raum zur Erforschung der eigenen Lust

Ein Selbsterfahrungsseminar

für Frauen*, Lesben, Trans*und Inter*

Lust und Leidenschaft sind lebendige und starke Kräfte. Jeder Mensch hat in der Sexualität eigene Wünsche und Vorlieben. Auch in der heutigen Zeit hindern uns unbewusste alte Glaubenssätze und Scham, die eigene Lust und Sexualität tief und lebendig zu erleben. Wenn wir uns kennen- und annehmen lernen, entfaltet sich unsere Lust und es eröffnet sich die Möglichkeit Sexualität selbstbestimmter zu erfahren.

Schenken wir unserer Lust mehr Aufmerksamkeit. Sagen wir "Ja" zu uns, so wie wir sind, mit all unseren Wünschen, Bedürfnissen und Eigenarten.

  • Was bedeutet Lust für mich?
  • Genieße ich meine Sexualität?
  • Habe ich ein lustvolles Verhältnis zu meinem Körper?
  • Darf ich lustvoll sein?
  • Kenne ich meine Sehnsüchte?
  • Räume ich mir ausreichend Zeit für Lust ein?
  • Sorge ich für meine Bedürfnisse
  • Erlaube ich mir, meine wilde und kraftvolle Seite zu leben?
  • Wie erlebe ich meine Grenzen?
  • Was sind meine Ängste?
  • Wie gehe ich mit meiner Unlust um?
  • Fühle ich meine Verletzlichkeit?

  • Welche Bilder und Ideen beeinflussen meine Sexualität?

  • Habe ich Mut zu Neuem?

Mit Hilfe von kreativ-therapeutischen Methoden setzen wir uns mit diesen und ähnlichen Fragen auseinander um der eigenen Lust auf die Spur zu kommen. Das Seminar ist erfahrungsorientiert: Kunst- und körpertherapeutische Methoden, Bewegung, angeleitete Massagen, Übungen zur Selbstreflexion und Austausch in der Gruppe. Der Fokus liegt auf der Entfaltung der eigenen Erlebnisfähigkeit und dem Erkunden eigener Wünsche und Bedürfnisse. Die Übungen finden bekleidet statt. Spezielle Erfahrungen werden nicht vorausgesetzt. Alle Übungen sind trans*/inter*sensibel konzipiert. Die Teilnehmenden werden ermutigt selbst zu entscheiden wie sie die Übungen für sich gestalten und ggf. uminterpretieren.

 

 

Zielgruppe:

Für Frauen, Lesben, Trans* und Inter*, jeder Lebens- und Beziehungsform, die sich den Themen Lust und Sexualität in einem achtsamen Rahmen und in kleiner Gruppe (max. 14 Teilnehmende) zuwenden wollen.

 

Workshopleitung in Kooperation mit: K* Stern

Heilpraktiker*in für Psychotherapie, Körpertherapeut*in, Trans* Beratung in Hamburg und Bremen. 

K* berät Einzelpersonen und Paare/Polybeziehungen in eigener Praxis und gibt Workshops, Seminare und Fortbildungen für trans Menschen, An- und Zugehörige, Fachkräfte und Gruppen zu den Themen Trans*, Körper und Sexualität

 

 

 

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